Veelgestelde vragen (FAQ) – Leefstijl bij kanker

1. Waarom is leefstijl belangrijk bij kanker?

De behandelingen kunnen invloed hebben op je energieniveau, herstel, weerstand en algehele kwaliteit van leven. Onderzoek laat zien dat gezonde voeding, beweging, voldoende slaap, ontspanning en sociale steun het herstel kunnen ondersteunen – zowel tijdens als na de behandeling.

2. Wat kan ik zelf doen naast de medische behandeling?

Je kunt zelf aan de slag met gezonde voeding, dagelijkse beweging (op je eigen niveau), stressvermindering, beter slapen en het zoeken van verbinding met anderen. Op deze site vind je tips, weekprogramma’s en ervaringsverhalen die je op weg helpen.

3. Welke voeding is goed bij kanker?

Voeding met veel groenten, fruit, peulvruchten, gezonde vetten (zoals olijfolie), vis en volkorenproducten ondersteunt je lichaam. Vermijd bewerkte voeding, toegevoegde suikers en rood of bewerkt vlees. Op de pagina Voeding vind je meer informatie en recepten.

4. Mag ik sporten tijdens de behandeling?

Ja, beweging is juist aan te raden – maar luister goed naar je lichaam. Wandelen, fietsen of lichte krachttraining helpt om conditie en spiermassa op peil te houden en kan ook je stemming verbeteren. Overleg bij twijfel met je arts of fysiotherapeut.

5. Wat kan ik doen tegen vermoeidheid?

Vermoeidheid is een veelvoorkomend symptoom. Ritme, ontspanning, voeding en lichte beweging kunnen helpen. Zorg voor balans tussen activiteit en rust. In ons weekprogramma vind je handvatten voor meer structuur en energie.

6. Hoe begin ik met een gezondere leefstijl?

Begin klein. Kies één leefstijlaspect – zoals voeding of slaap – en zet daar een haalbare stap in. Op deze site vind je inspiratie, praktische tips en voorbeeldprogramma’s die je helpen om stap voor stap gezonder te leven, op een manier die bij jou past.

7. Wat is het Leefstijlroer?

Het Leefstijlroer is een model dat zes leefstijlpijlers in beeld brengt: voeding, beweging, slaap, ontspanning, zingeving en sociale verbinding. Het helpt je inzicht te krijgen in je huidige leefstijl en waar je zelf invloed op kunt uitoefenen. 

8. Is leefstijl een vervanging van medische behandelingen?

Nee, leefstijl is géén vervanging van medische zorg. Het is een waardevolle aanvulling die je kan ondersteunen bij je herstel